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跳橡皮筋：重温儿时欢乐的民间游戏

跳橡皮筋，又称跳橡皮绳、跳猴皮筋，是一种流传于我国民间的传统儿童游戏。这项游戏不仅简单易学，而且富有趣味性，深受广大儿童的喜爱。随着时代的变迁，跳橡皮筋逐渐成为了一种珍贵的回忆，让我们一起回顾这个充满欢乐的游戏。

游戏起源与历史

跳橡皮筋的起源可以追溯到明末清初，当时它是一种民间杂技。随着时间的推移，跳橡皮筋逐渐在民间普及开来，成为了孩子们喜爱的游戏之一。在20世纪50至90年代，跳橡皮筋在我国各地广泛流传，尤其是在农村地区，几乎每个孩子都曾玩过这个游戏。

游戏规则与玩法

跳橡皮筋的基本规则如下：

由两人或多人拉着约三四米长的皮筋固定。

选取动作，跳错步伐者则出局。

游戏升级则是将皮筋的高度随着玩家的完成度逐渐向上提升。

具体玩法如下：

皮筋高度从脚踝处开始，逐渐提升至膝盖、腰间、肩膀、耳顶和头顶的位置。

过了头顶的高度后，还有最后两个阶段，分别为头顶的高度再加上单掌手指散开时，拇指与尾指间的距离及将手向上伸至最高时的位置。

跳法包括点、迈、勾、挑、跨、碰、压、踢、绊、搅、绕、盘、踩、掏、摆、顶、转等十余种基本动作。

可以单人跳或多人集体跳，集体跳时可以拉成各种图案，如三角形、四方形、五角形、多边形、菱形、斜线形、人字形、八字形、波浪形、扇面形等。

游戏特点与价值

跳橡皮筋具有以下特点：

简单易学：跳橡皮筋的规则简单，动作易于掌握，适合各个年龄段的孩子。

趣味性强：跳橡皮筋的过程中，孩子们可以自由发挥，创造出各种花样，增加了游戏的趣味性。

锻炼身体：跳橡皮筋是一种全身运动，可以锻炼孩子的协调性、灵活性和耐力。

增进友谊：跳橡皮筋可以多人一起玩，有助于增进孩子们之间的友谊。

跳橡皮筋的价值主要体现在以下几个方面：

培养孩子的团队协作精神。

锻炼孩子的身体素质。

传承民间文化。

跳橡皮筋作为一种传统的民间游戏，承载着许多人的童年回忆。在如今这个快节奏的时代，让我们重温这个游戏，感受那份纯真的快乐，同时传承和发扬这一优秀的民间文化。