最近我在网上看到一个话题，真是让人哭笑不得——Skype面试，加了又删了。这事儿听起来是不是有点儿像现代版的“社交焦虑症”？别急，让我带你一探究竟，看看这背后到底隐藏着怎样的故事。
一、Skype面试，一场虚拟的“相亲”
首先，得说说这Skype面试。随着互联网的普及，远程面试已经成为职场招聘的新趋势。想象你穿着正装，坐在电脑前，对面是一个个陌生的面孔，通过Skype进行着一场场虚拟的“相亲”。这场景，是不是有点儿滑稽？
二、加了又删了，社交焦虑的缩影
就在这看似光鲜的面试背后，却隐藏着不少尴尬和无奈。有些人，在面试过程中，因为紧张、焦虑，甚至会出现“加了又删了”的情况。这究竟是怎么回事呢？
据一项调查显示，大约有30%的求职者在面试过程中，会因为紧张而出现各种小失误。其中，最常见的就是“加了又删了”。这不仅仅是因为紧张，更多的是一种社交焦虑的体现。
三、社交焦虑，求职路上的“拦路虎”
那么，什么是社交焦虑呢？简单来说，就是害怕与人交往，担心在社交场合中出丑。这种焦虑，在求职过程中尤为明显。很多人在面试前，都会担心自己表现不佳，被面试官否定。
而“加了又删了”，正是这种焦虑的缩影。在面试过程中，求职者可能会因为紧张，不小心将面试官的联系方式删除。等到意识到问题时，又后悔不已，想要重新加回。这种反复的过程，无疑增加了求职者的心理负担。
四、如何应对社交焦虑，顺利通过Skype面试
既然知道了“加了又删了”的原因，那么如何应对社交焦虑，顺利通过Skype面试呢？以下是一些建议：
1. 提前准备：在面试前，充分了解面试官和公司背景，做好充分的准备。这样，在面试过程中，你会更有信心。
2. 模拟面试：找朋友或家人进行模拟面试，提前适应面试环境。这样，在真正的面试中，你会更加从容。
3. 调整心态：保持积极的心态，相信自己有能力通过面试。遇到问题时，不要慌张，冷静应对。
4. 练习沟通技巧：在面试过程中，注意自己的语言表达和肢体语言。尽量做到自然、大方。
5. 学会放松：面试前，可以通过深呼吸、冥想等方式，缓解紧张情绪。
五、
Skype面试中的“加了又删了”现象，反映了求职者在社交焦虑下的无奈。要想克服这一难题，我们需要从心理、技巧等多方面入手，提升自己的综合素质。相信只要努力，每个人都能在求职路上，找到属于自己的舞台。