地震突然发生，不要惊慌失措。首先要做的就是保持冷静，尽量稳住情绪。大声喊叫只会引起更多混乱，我们需要集中注意力来采取正确的行动。
第二步：找到避难位置
在地震发生后，如果你位于高楼内部，请迅速寻找合适的避难位置。这些避难位置通常包括桌子下、墙角、门口等处。千万不要站在玻璃窗旁边或者跑出建筑物外面。
第三步：有序撤离
当地震结束后，在确保没有明显安全威胁的情况下，我们可以开始有序撤离高楼。请记住以下几点：
1.首先关注紧急出口指示牌和逃生路线图。
2.不要使用电梯，选择安全可靠的楼梯进行下降。
3.在前往下层过程中，请注意脚下和周围环境以防止摔倒或被物体砸伤。
4.如果有老人、孩子或行动不便的人员，要尽量帮助他们下楼。
地震发生时，我们必须保持冷静并采取正确的撤离方式。只有这样，我们才能最大限度地保护自己和身边的人。记住：安全第一！