在这个信息爆炸的时代，我们每天都被大量的信息包围着，手机、电视、电脑，无处不在的信息源让我们难以抵挡。作为一个曾经沉浸于信息海洋中的人，我深知那种焦虑感。但是，经过一段时间的摸索和总结，我终于找到了摆脱信息焦虑的方法。
一、有选择地获取信息
首先，我发现控制信息源是非常重要的。在这个数字化时代，我们可以方便地获取各种各样的信息。但是并不是所有的信息都对我们有用。所以，我开始有选择地获取信息。每天早晨，我会花一些时间看一些新闻和社交媒体上的热点话题。通过筛选出对我感兴趣和有价值的内容，避免了被琐碎无用的信息所困扰。
二、设定时间限制
其次，我意识到花费太多时间在社交媒体上是没有意义的。为了解决这个问题，我开始设定时间限制。每天只花30分钟浏览社交媒体，这样我就能够集中精力在更有意义的事情上，比如读书、锻炼或者与朋友交流。这样不仅减少了信息焦虑，还增加了生活的多样性。
三、培养兴趣爱好
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