平安果，又名苹果，是一种常见的水果，富含营养丰富。那么平安果什么时候吃最好呢？根据营养学家的建议，最佳的食用时间是早上空腹或者餐后一小时。早上空腹吃平安果有助于清理肠道，促进肠胃蠕动，帮助消化吸收。而餐后一小时吃平安果，则可以帮助补充餐中所缺少的维生素和纤维，促进新陈代谢。
此外，在下午茶时间或者晚餐前也是不错的选择。下午茶时间吃平安果可以增加饱腹感，减少零食摄入；晚餐前吃平安果则可以让你在进餐时减少对高热量食物的摄入，起到控制体重的作用。
总的来说，无论何时吃平安果都有益健康。但需要注意的是，不宜在睡前食用，以免影响睡眠质量。另外，如果有胃溃疡、胃炎等消化系统疾病的人群，在空腹时不宜食用过多平安果，以免刺激胃黏膜。
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