过度玩手机游戏会导致很多不良影响，首先是影响身体健康。长时间盯着手机屏幕容易导致眼睛疲劳、干涩甚至近视，也容易引发颈椎疼痛、手腕酸痛等问题。其次，过度沉迷手机游戏会影响学习和工作效率，让人无法集中注意力，丧失时间管理能力。此外，长时间沉迷游戏也会导致社交能力下降，与现实生活中的亲友关系变淡甚至疏远。
除此之外，过度玩手机游戏还可能造成心理问题。频繁接触虚拟世界，缺乏现实生活中的挑战和成就感，容易让人产生孤独感、焦虑感甚至抑郁情绪。而且，一些游戏中的暴力、色情内容也可能对玩家的价值观和心理健康造成负面影响。
总的来说，过度玩手机游戏会对身体、学习、工作、社交和心理健康都带来负面影响。因此，在享受游戏乐趣的同时，我们也要注意适度，合理安排时间，保持身心健康平衡。
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